F.lux

Zalety

• Poprawia jakość snu
• Łatwe włączanie i wyłączanie
• Możliwość pełnej automatyzacji

Wady

• Wymagane jest wprowadzenie dokładnej szerokości geograficznej lub adresu
• Zniekształca filmy i zdjęcia po włączeniu

F.lux automatycznie dostosowuje jasność ekranu w zależności od pory dnia. Ostatnie badania wykazały, że ekrany komputerowe emitują pewne długości fal światła, które mogą wpływać na harmonogram snu i zdolności poznawcze. Gdy patrzysz na ekran komputera tuż przed snem, Twój organizm nie wytwarza substancji chemicznych, które sprawiają, że czujesz się zmęczony. Ten prosty i lekki program działa na szerokiej gamie urządzeń i może drastycznie poprawić jakość snu oraz ogólny komfort.

Większość nowoczesnych wyświetlaczy emituje niebieskie światło, aby były łatwiejsze do zobaczenia. Niestety, niebieskie światło emitowane przez te ekrany "oszukuje" Twoje ciało, sprawiając, że myśli, iż znajduje się w bezpośrednim świetle słonecznym. Już po kilku minutach, Twoje ciało zaczyna tłumić niektóre z naturalnych substancji chemicznych, które ułatwiają zasypianie. Stała ekspozycja na niebieskie światło wpływa również na rytm okołodobowy. Badania pokazały, że osoby korzystające z komputerów przez wiele godzin każdego dnia cierpią na znacznie wyższe wskaźniki bezsenności i zaburzeń rytmu okołodobowego.

Głównym celem F.lux jest zmodyfikowanie wyświetlania na komputerze tak, aby nie był on stale bombardowany falami światła imitującymi słońce. Po pierwszym pobraniu programu, musisz dostosować niektóre ustawienia, tak aby ekran zmieniał się tylko wtedy, gdy słońce zachodzi w Twojej lokalizacji. Oznacza to, że musisz podać swoją dokładną lokalizację i aktualną strefę czasową. Możesz także dostosować stopień zmiany ekranu oraz kiedy efekty mają mieć miejsce. Niektóre osoby wolą, aby ich ekrany natychmiast zmieniały się po zachodzie słońca, podczas gdy inne preferują stopniowe zmiany.

F.lux posiada również przycisk nadpisania, jeśli potrzebujesz czystego ekranu z pełną gamą kolorów. Po kliknięciu przycisku nadpisania możesz trwale wyłączyć F.lux lub wyłączyć program na krótki okres. Osoby cierpiące na zaburzenia snu mogą chcieć na stałe zmienić ustawienia swoich wyświetlaczy, a F.lux jest jednym z najłatwiejszych sposobów na wprowadzenie tych zmian. Użytkownicy mają opcję włączenia F.lux, gdy tylko otworzą swoje laptopy lub włączą swoje wyświetlacze. Można również ustawić automatyczne wyłączenie oprogramowania podczas odtwarzania filmu.

Dostosowanie ustawień wyświetlacza nie jest trudnym zadaniem, ale codzienne pamiętanie o wprowadzaniu tych zmian może być uciążliwe. F.lux eliminuje konieczność zgadywania i prawie nie obciąża zasobów systemu. Każdy, kto korzysta z urządzeń elektronicznych w nocy, powinien rozważyć wypróbowanie F.lux.

Zalety:

Zalety

• Poprawia jakość snu
• Łatwe włączanie i wyłączanie
• Możliwość pełnej automatyzacji

Wady

• Wymagane jest wprowadzenie dokładnej szerokości geograficznej lub adresu
• Zniekształca filmy i zdjęcia po włączeniu